「退休宅」對某些人來說也許還很遙遠，但對即將退休或是家中有長輩的家庭來說，是在室內設計規劃中非常實際的考量重點。想像一下辛苦工作了一輩子，迎來人生一個重大轉折「退休」！這時候若沒有規劃，忽然閒了下來，許多人會開始喪失生活中心，有點不知道自己要做什麼，甚至出現「退休症候群」，但其實這是我們開始享受生活、實現夢想和充分休息的時候。擁有一個理想的退休宅是為了讓退休生活更加舒適，畢竟「住」跟我們最習習相關，退休後待在家裡的時間甚至更長，也因此好好規劃退休後的居家生活，可以讓退休生活更加多彩多姿喔！
迎來人生精彩下半場！
小編今天就來分享10個必備的退休宅設計規劃，以幫助你在退休後建造或翻新一個完美的退休之家，每一個細節都將成為你退休生活的一部分。
找出興趣
聽起來好像跟室內設計沒什麼關聯，其實大大有關喔！像郡品的設計師在跟業主聊天時，會問問有沒有什麼興趣啊？這可不是單純的閒聊，當你退休後，有更多時間可以更專精在興趣之上，因為在知曉興趣後，才能打造出專屬的空間，所以無論你有什麼興趣或是將要學習新事物，都可以不吝於跟設計師分享。
繪畫、其它藝術創作：可以在家中騰出一處打造成藝術空間，除了有專屬的藝術創作的空間，各式材料、畫具、瓶瓶罐罐等可以依造需求有專屬放置區域，甚至能增設控溫設備來保存創作。而不是將這些材料散落在家中各處，風格上也可以呈現出藝術氣息的設計，建材上選擇耐髒、好清洗。
園藝：植物最能撫慰人心，在家栽種花花草草或是蔬果，是一項不錯的選擇，若家中無庭園、院子，可以為陽台增添綠意，打造植感陽台、植栽牆面，規劃出一處栽種處，每天觀察植物生長也頗療癒且很有成就感，家中若有院子，打造成枯山水庭園，迎來滿滿的禪意，甚至是做間溫室，每天照顧花花草草其實就很忙碌囉！有綠意的地方，更能有接近大自然的感覺，也讓長時間生活其中的退休宅增添更多趣味。
唱歌、學習樂器：年長者多多唱歌和樂器演奏，除了陶冶性情，還可以提升語言能力、注意力、並加強記憶的連結，但是若拿著麥克風在家中高歌，可能會招來鄰居白眼，這時候就需要打造一間專屬的視聽室啦！最重要的可說是防音工程的規劃，隔音、消音、吸音，而在長者的使用規劃也可以裝設求救設施，避免突發狀況長輩求救聲無法傳遞出去。
其它像是運動、下棋、烹飪甚至是麻將等，都很適合規劃出專屬空間，而在專屬的「遊戲室」，比較更容易專注在興趣中，不容易因為其它事分神，久了就喪失這項興趣。
個性化區域
：我喜歡鋼彈，需要專屬的展示架
：我喜歡樂高，有沒有辦法全部擺出來？
年輕人有各種興趣跟收藏，長輩何嘗不是呢？人生過了一甲子，有許多的回憶和愛好，但是大多數的長輩都把自己的回憶或收藏默默找個盒子裝起來，擺在櫃子最深處，有時候拿出來已滿滿的黴斑，這些可以展現出他們過往丰采的物品，只是放在櫃子裡不是很可惜嗎？可以設計一處專屬他的個性化區域，可以是一個特製的收納櫃，也可以是一間小小的博物館，甚至是一面牆，讓長輩展示他們的收藏品、照片、愛好，而不是永遠塵封在箱子裡。
那些讓長輩總能話匣子大開的曾經，不如就展示出一整面能跟親朋好友炫耀、滔滔不絕講古的牆面，讓回憶融入退休宅成為生活點滴的一部分。
更舒適的睡眠空間
長輩腦部生理時鐘的調節變差，容易有睡眠障礙，加上退休後不需要受到時間束縛，原本規律的生活變得隨性，很容易睡不好或是失眠，這時候舒適的睡眠空間就很重要，像是房內改用氣密窗，避免受戶外噪音干擾；臥床改為兩邊都預留下床空間，減少意外；在床頭或是觸手可及的地方設計電燈開關；訂做方便上下床的床鋪高度；加裝床頭間接照明，長輩睡前或是真的睡不著時可以閱讀書籍；燈光可調節，除了做明暗調整，還有色溫調整，柔和的燈光更容易入睡。房內也可多配置一套專用廁所。
櫃體高度調整
退休後的熟齡者年齡也超過65歲了，在《老人福利法》已屬於老人，不過請保持心態上的年輕喔！漸漸的已經不適合再拿個梯子、凳子拿取物品爬上爬下，因此退休宅規劃可以依照身高、伸手拿取物品最不費力的高度打造適宜的櫃體高度，也不會因為搆不著櫃子而放不了東西，進而導致隨手將物品堆放在家中明顯處，造成視覺上的雜亂；較低處的櫃子則可設置腳踢式開關，拿取和放置物品更為方便、省力。也可以聰明運用升降拉籃、櫥櫃，以及一些便利的五金打造更適合樂齡族群的退休宅設計。
開放式空間設計
長輩只要一跌倒，也容易跌出各種問題，如果一跌不起，各種病痛更是隨之而來，人生的下半生也不再精彩，也因此「防跌」算是退休宅很重要的一環，除了地板做防滑設計，還有鋪設緩衝地板，如：軟木地板或固定式地毯（可不要只是放一塊大墊子就覺得是地毯喔！踢到更容易跌倒），若真的跌倒也有緩衝，將傷害降到最低；空間也盡量做到開放式的無段差、無障礙、無門檻設計，動線也盡量保持寬敞暢通，減少地板的高低差，開放式的空間整體也會較為明亮通風，亦可在走動的動線走道安裝足下燈。
保留無障礙的規劃設計也是一種退休宅的有備無患，若有輪椅移動的需求，暢通無阻的家中動線與走道(走道應預留80~90cm的寬度以及直徑150cm以上的迴轉空間)，還有無段差的室內規劃，都對於家中行動不便的長輩、高齡者來說更為友善且安全。
融入智慧科技的設計
科技日新月異，許多智慧產品（智能產品）應運而生，可以多運用居家智慧系統，讓退休後的生活更便利：
- 電子鎖：除了鑰匙和密碼，也能指紋、人臉辨識，家人遠端遙控等避免忘記帶鑰匙
- 聲控設備：像是聲控開關電燈、窗簾、冷氣、電視、音響等
- 智慧冰箱：隨時掌控冰箱內的庫存，以及食物是否快過期
- 打掃機器人：現在的打掃機器人越來越高階．除了吸塵還兼具拖地、自動洗拖布等功能，也不會只是在指定區域胡亂掃拖，而是有次序的一來一回打掃，讓你不用再拿著沉重的吸塵器，以及拿著拖把賣力的拖地了
智慧家電讓熟齡者在許多繁雜的家事上不需要再「親力親為」，靠著聲控或是手機就可以完成，增加生活的便利度和安全性。
透天佈局重新規劃
若是家中多人同住於透天厝、別墅等有多樓層的房屋，一樓通常為公共空間，如：客廳、餐廳、廚房等，但隨著年齡增長，已不太適合每天多次來來回回爬樓梯，也容易有安全疑慮，假如家中不適合增設電梯，整體空間佈局重新規劃就是必要的囉！像是將長輩的生活動線和房間安置在一樓，而在一樓原有的生活空間該如何重新配置，並且在長輩休息時又不會打擾到他，以及若是將生活空間移到其它樓層，又該如何兼顧彼此間的凝聚力，而不是讓長輩覺得他一個人孤孤單單被丟在一樓，這些都是退休宅、樂齡空間需要考量的喔！
選擇穩固品質好的建材和軟裝
有些現成的傢俱便宜又好看，但也經常相對來說較不耐用，可能三年就不堪使用，櫃子關不上、門板掉下來、傢俱變形，不但危險又不美觀，變成一個大型垃圾也不知道該如何清運，若是使用品質好或是特別訂製的建材和傢俱，可以減少保養跟維護的工作量。尤其退休宅與樂齡空間，家中的硬裝軟裝都更要注意圓弧轉角收邊設計，避免尖銳的邊緣造成危險，居住空間絕對要以「安全」為前提，跟高齡者、孩童共同居住的空間，更是不可忽略這些重要的小細節。
長照時代來臨，居家如何融入長照設計？
根據國發會表示，台灣將在2025年進入超高齡化社會，因此各式長照推動勢在必行，接下來的2個tips就是針對長照規劃唷！
浴廁預留迴旋空間
退休宅的浴室、廁所空間應設有迴旋空間可以讓坐輪椅以及使用助行器的長輩更方便出入，迴旋空間的預留能方便輪椅與輔具轉向，浴室出入口至少保留90cm，並改為拉門且無門檻，淋浴間可加裝洗澡椅，讓無法久站的長輩能夠坐下，如果真的要泡澡，可使用步入式浴缸會更為安全，並加裝扶手等無障礙設備。另外浴室也可設置暖房乾燥設備，讓洗完澡的長輩即使慢慢穿衣服也不會冷，還能加速空間乾燥，避免浴廁一直在濕滑狀態。
減少使用門片當作隔間
門片美觀又富有設計感，拿來做為空間的劃分很適合，或是做為活動隔間可以靈活運用，但若是坐輪椅的長輩去撞到可是很危險的唷！以及許多腿腳不變的長輩走路習慣壓著牆壁走，一直將身體重量壓在門片上也很不好，假如家中是使用拉門做為活動隔間，長輩在時記得將它摺疊起來，減少意外發生，而在長輩常經過的動線可以加裝扶手，若覺得滿室扶手好像住在療養院，可以和設計師討論要如何做才能美觀又安全喔！
退休宅可以提早開始規劃，讓退休的生活更多采多姿、更方便，將退休後生活的需求放在首位，而日後可以再依照需求漸進式的加裝關於長照需求的設備，健康和生活品質至關重要，給專業的設計師規劃一間「能照顧你的房子」打造舒適安全的樂齡空間與生活。
看完以上的退休宅樂齡空間介紹，相信對於家中有長輩或是正在規劃自己退休後生活的人應該有個基本的概念與構想，針對無障礙設計需求或是想打造對於高齡者更為方便的居家環境，都可以作為一個參考！若你有室內設計裝潢規劃的需求，歡迎填寫表單，跟設計師們討論呦➜【JP設計需求單】
編 / Junpin Design
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